Cuidados generales de los adultos mayores en verano.
Para la mayoría de la gente el verano y sus respectivas vacaciones son una época del año perfecta para disfrutar del sol y la diversión, pero puede plantear desafíos en el caso de cuidar adultos mayores. Por ello, es importante estar preparado/a y tomar ciertas precauciones para garantizar su bienestar durante esta temporada.
En la Residencia de Retiro Juan Pablo II (RRJPII), Residencia especializada en trastornos neurodegenerativos sabemos que en verano, los adultos mayores necesitan cuidados especiales debido a los riesgos asociados al calor. sabemos que es fundamental manetenerlos hidratados, evitar la exposición prolongada al sol, y asegurarse de que estén frescos y cómdos. Además, es importante monitorear su salud, especialmente la tensión arterial, y estar atentos a posibles signos de agotamiento por calor. Es por esto que a continuación te presentamos sencillos consejos para sus cuidados:
Cuidados generales
- Hidratación: Asegurarse de que beban suficiente agua, incluso si no tienen sed, y evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarlos.
- Protección solar: Evitar la exposición directa al sol, especialmente durante las horas pico de calor, y usar ropa ligera, holgada y de colores claros, así como sombrero y gafas de sol.
- Refrescarse: Permanecer en lugares con aire acondicionado, tomar duchas o baños fríos, y evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas.
- Alimentación: Consumir comidas ligeras y frecuentes, incluyendo frutas y verduras, y evitar comidas abundantes que puedan causar pesadez.
- Control de salud: Monitorear la tensión arterial y la medicación, ya que el calor puede afectar su equilibrio.
- Seguridad en el hogar: Asegurarse de que la casa esté bien ventilada, con buena iluminación y sin obstáculos que puedan causar caídas.
- Apoyo emocional: Prestar atención a su estado de ánimo y evitar el aislamiento, fomentando la interacción social y actividades recreativas.
- En caso de emergencia: Estar atento a los síntomas de agotamiento por calor y buscar atención médica si es necesario.
Cuidados agregados
- Mantener una rutina diaria para ayudar a mantener la estabilidad y la sensación de seguridad.
- Adaptar la casa a las necesidades del adulto mayor, asegurando un ambiente seguro y cómodo.
- Considerar la contratación de servicios de cuidado profesional si es necesario para garantizar una atención adecuada.
- Fomentar la actividad física moderada, adaptada a las condiciones climáticas y a las capacidades individuales.
- Apoyar la salud mental del adulto mayor, fomentando la interacción social y evitando el aislamiento.
En resumen, los cuidados durante el verano en Adultos mayores son mucho más necesarios debido a los cambios de temperatura y otros factores que pueden perjudicar a la salud del adulto mayor al ser más sensible a las temperaturas extremas. Por eso, hay que tomar ciertas precauciones tanto para evitar posibles problemas como para poder actuar en caso de que el calor lo afecte.
Cuidar a adultos mayores es una tarea que necesita dedicación todos los días del año y que ella sea consciente de su importancia. Sin embargo, hay meses en los que las temperaturas suben tanto que debemos redoblar nuestros esfuerzos para ofrecer un mejor cuidado a nuestros seres queridos mayores.
