Salud y Protección.

Mantente sano y protegido con estos 6 puntos de La Dieta de la Mente:
1) VERDURAS de hojas verdes 6 veces a la semana otras al menos 1 vez al día.
2) FRUTAS de temporada 6 veces a la semana, Bayas 2 veces a la semana, frutos secos 5 veces a la semana.
3) CEREALES integrales 3 veces al día.
4) CARNE ROJA menos de 3 veces a la semana.
5) AVES al menos 2 veces a la semana.
6) PESCADO al menos 1 vez a la semana.