Fortalece tu sistema Inmunológico.

Fortalece tu sistema Inmunológico con estos sencillos hábitos:

1) ALIMENTACIÓN equilibrada: Vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales y proteínas.
2) REDUCE o elimina el exceso de azúcares, grasas saturadas y alimentos ultraprocesados.
3) CONTROLA la ansiedad por la comida.
4) MANTÉN una hidratación suficiente.
5) DESCANSO, tanto ocio y esparcimiento como horas de sueño adecuadas
6) MANTÉN un peso saludable y realiza actividad deportiva regular.