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Sé responsable. Hoy en México las cifras reales de contagios y muertes a causa del coronavirus están peor que nunca, uno de los principales focos de contagio son las reuniones

Fortalece tu sistema Inmunológico. Fortalece tu sistema Inmunológico con estos sencillos hábitos: 1) ALIMENTACIÓN equilibrada: Vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales y proteínas.2) REDUCE o elimina el exceso de azúcares, grasas

Hábitos diarios que mejoran tu vida. Para mantenerte sano requieres una rutina llena de hábitos saludables, sigue estos 6 pasos para ayudarte a crear esos hábitos: 1) EMPIEZA poco a

Cuidados de la piel en adultos mayores. La piel de los mayores es diferente, su cuidado también: 1) Evita el agua muy fría o muy caliente al momento de realizar

Prevención de Demencia. Comienza a prevenir la demencia con estos 7 sencillos consejos:1) OMEGA 3 y vitamina B6 incluidas en tu dieta diaria.2) CREA UNA RUTINA y se preciso y

Caídas en los Adultos Mayores. Es casi imposible evitar caídas en nuestros adultos mayores, pero es posible prevenir fracturas fáciles manteniendo una DIETA adecuada para una sana densidad ósea:1) CONSUME

Cuida tu salud mental. Aún nos queda mucho tiempo de sumo cuidado por el coronavirus, quédate en casa, ten paciencia y recuerda mantener una rutina sana.

Salud y Protección. Mantente sano y protegido con estos 6 puntos de La Dieta de la Mente:1) VERDURAS de hojas verdes 6 veces a la semana otras al menos 1

Tu salud mental es sumamente importante. En este tiempo de cuarentena no olvides:1) LIMITA tu tiempo en espacios públicos.2) MODERA tus tiempos de conversación sobre noticias alarmantes de cualquier tipo.3)