Interrumpe la cadena de transmisión del Coronavirus. #COVID19 acaba de superar a la diabetes como la segunda causa de muerte en México. Detengamos el contagio del virus, recordemos la cadena de
![Evita la entrada del Coronavirus a tu casa.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/128064519_4750127598362420_8547711409083391988_o.jpg)
Evita la entrada del Coronavirus a tu casa. Si quieres evitar la entrada del #Coronavirus a tu hogar recuerda seguir estos 10 pasos al volver a casa:
![Sé responsable.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/EVITA.jpg)
Sé responsable. Hoy en México las cifras reales de contagios y muertes a causa del coronavirus están peor que nunca, uno de los principales focos de contagio son las reuniones
![Fortalece tu sistema Inmunológico.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/defensas-sistema-inmune-100.png)
Fortalece tu sistema Inmunológico. Fortalece tu sistema Inmunológico con estos sencillos hábitos: 1) ALIMENTACIÓN equilibrada: Vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales y proteínas.2) REDUCE o elimina el exceso de azúcares, grasas
![Hábitos diarios que mejoran tu vida.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/habitos-que-mejoran-tu-vida-500x500-1.jpg)
Hábitos diarios que mejoran tu vida. Para mantenerte sano requieres una rutina llena de hábitos saludables, sigue estos 6 pasos para ayudarte a crear esos hábitos: 1) EMPIEZA poco a
![Cuidados de la piel en adultos mayores.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/cambios-en-la-piel-envejecimiento.jpg)
Cuidados de la piel en adultos mayores. La piel de los mayores es diferente, su cuidado también: 1) Evita el agua muy fría o muy caliente al momento de realizar
![Prevención de Demencia.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/unnamed.jpg)
Prevención de Demencia. Comienza a prevenir la demencia con estos 7 sencillos consejos:1) OMEGA 3 y vitamina B6 incluidas en tu dieta diaria.2) CREA UNA RUTINA y se preciso y
![Caídas en los Adultos Mayores.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/osteoporosis.jpg)
Caídas en los Adultos Mayores. Es casi imposible evitar caídas en nuestros adultos mayores, pero es posible prevenir fracturas fáciles manteniendo una DIETA adecuada para una sana densidad ósea:1) CONSUME
![Cuida tu salud mental.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/Autocuidados.png)
Cuida tu salud mental. Aún nos queda mucho tiempo de sumo cuidado por el coronavirus, quédate en casa, ten paciencia y recuerda mantener una rutina sana.
![Salud y Protección.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/mente-sans.jpg)
Salud y Protección. Mantente sano y protegido con estos 6 puntos de La Dieta de la Mente:1) VERDURAS de hojas verdes 6 veces a la semana otras al menos 1
![5 consejos para cuidar tu Salud Mental.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/calm.jpg)
Tu salud mental es sumamente importante. En este tiempo de cuarentena no olvides:1) LIMITA tu tiempo en espacios públicos.2) MODERA tus tiempos de conversación sobre noticias alarmantes de cualquier tipo.3)
![Si el Coronavirus te provoca ansiedad:](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/ansiedad.jpg)
Si el Coronavirus te provoca ansiedad: Que no te preocupe de más el Coronavirus, maneja tu ansiedad en casa siguiendo estos sencillos 6 consejos:1) HAZ una rutina.2) MOTIVA el pensamiento
![Signos y Síntomas de la Gripe.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/gripe.jpg)
Signos y Síntomas de la Gripe. Cuídate recordando los signos de la gripe, si presentas alguno de estos signos o síntomas no pierdas la calma, guarda mucho reposo, toma suficientes
![Cuidado con las gripes y resfriados.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/como-diferenciar-resfriado-gripe-668x400x80xX.jpg)
Cuidado con las gripes y resfriados. Protege a tus niños y adultos mayores contra gripes y resfriados recordando estos TRES sencillos puntos:1) HIDRÁTALOS adecuadamente con agua natural (de 5 a
![5 consejos para evitar el Coronavirus.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/COVID2.jpg)
5 consejos para evitar el Coronavirus. No debemos preocuparnos por el “rebrote” del virus, mejor debemos ocuparnos no olvidando las 5 sencillas recomendaciones de la OMS:1) MANOS Lávalas frecuentemente2) CODO
![Alto al Coronavirus.](https://rrjuanpabloii.com/wp-content/uploads/2021/03/COVID.jpg)
Alto al Coronavirus. Si debes salir no olvides como “SER” para evitar el Coronavirus en tu hogar:1) SÉ CUIDADOSO en tus salidas, siempre usa cubrebocas limpio y mantén tus manos